Gespräche sind wie Tanzen.

Coaching und Beratung

Mit großer Begeisterung bin ich Coach, Trainerin und Beraterin nach der Transformationstherapie von Robert Betz in Verbindung mit der personenzentrierter Gesprächsführung nach C. Rogers sowie dem Kommunikationsmodell der Transaktionsanalyse (Ich bin ok. Du bist ok.)

Was bedeutet das? Achtsam, wertschätzend und unterstützend begleite ich meine Klienten*innen, sich aus ihrer scheinbar unüberwindbaren Krise, Lebenssituation und beruflichen Lage zu entwickeln, um ihren individuellen Weg kraft- und freudvoll zu gehen. 

Was ist Transformationstherapie?
Die "Innere Kind"-Arbeit oder Transformationstherapie (TT) ist eine ganzheitliche Gefühl-Methode, die bei der Klärung von Lebensthemen unterstützt und Entscheidungshilfe bietet. Das Ziel ist es, sich ein glückliches, freies und selbst bestimmtes Leben zu erschaffen, in der Liebe zu sich selbst und zu seinen Mitmenschen. Oft hindern negative Emotionen oder kreisende Gedanken aus der Spirale rauszukommen. In der Arbeit mit dem Inneren Kind (unser Unterbewusstsein) geht es darum, verdrängte Gefühle und verankerte Glaubenssätze aus der Vergangenheit zu erkennen und aufzulösen. Durch das bewusste und bejahende Fühlen aller Emotionen können die Gefühle wie Angst, Wut, Ohnmacht, Scham, Neid und Trauer verändert werden in Vertrauen, Mut, Freude und Leichtigkeit.

 Was ist personenzentrierte Gesprächsführung?
Meine Arbeitsweise basiert auf die klientenzentrierte Gesprächsführung und baut auf dem humanistischen Menschenbild nach C. Rogers aus: Der Mensch trägt alles zu seiner Heilung Notwendige in sich und ist so am besten in der Lage, seine persönliche Situation zu analysieren und Lösungen für seine Probleme zu erarbeiten. Eine Person kann sich dann aus sich selbst heraus verändert, wenn ihr eine Beziehung angeboten wird, die von Annahme, Wärme, Einfühlungsbereitschaft, Verständnis und Echtheit getragen ist. Unter diesen äußeren Bedingungen beginnt in der Person ein innerer Prozess – hin zur Lösung und Ganzheit. Diese Art der Gesprächsführung aktiviert, vorhandene Ressourcen herauszuarbeiten, bietet Reflexion, klärt Ambivalenzen und motiviert zu Neuentscheidungen.

Was ist Transaktionsanalyse?
Die Transaktionsanalyse (TA) ist eine Therapieform, die sich damit befasst, warum sich Menschen so fühlen, so denken und so verhalten, wie sie es in dem Moment tun. Dazu wird die zwischenmenschliche Kommunikation analysiert. Man gehst davon aus, dass jeder Mensch drei Ich-Zustände hat: Das Eltern-Ich, das Erwachsenen-Ich und das Kind Ich. Der (emotionale) Ich-Zustand, der gerade in den Vordergrund tritt, beeinflusst, wie der Mensch eine Situation gerade erlebt und wie er handelt, was er denkt und wie er kommuniziert.
Die TA hilft, innere und lebensgeschichtliche Entwicklungen zu verstehen, zwischenmenschliche Kommunikation zu erklären und konstruktive Lösungen zu erarbeiten. Die innere Haltung transaktionsanalytischer Arbeit ist: „Ich bin okay – Du bist okay“.

Wie läuft eine Einzelsitzung ab?
In meiner Einzelsitzung (persönlich und auch online) biete ich Hilfe zur Selbsthilfe an. Nach einem persönlichen Vorgespräch ergründen wir, welches Thema akut im Vordergrund steht und welche Lösungen bzw. Ziele gewünscht sind. Unterstützend, forschend und reflektierend entwickeln wir die Aspekte, die Sie bisher darin hindern, weitere Schritte zugehen, emphatisch, wertschätzend, authentisch und präsent. Wenn Sie bereit sind, tiefer zu gehen, leite ich in eine geführte Meditation, lasse die Körperempfindungen wahrnehmen und die dahinterliegenden Gefühle, die das "Inneres Kind" = Unterbewusstsein kennt. Alte Gedankenmuster und negative Glaubenssätze werden in positiv bejahende, kräftigende Sätze verändert, die Sie bei der neuen Lebensentscheidung effektiv unterstützen. Gemeinsam notieren wir die neuen Entscheidungen und ich gebe effektive Übungen und einfache "Werkzeuge" an die Hand, die Sie sanft in Ihrem Tempo in die Veränderungen bringen. Sie entscheiden, welches Thema dran ist und wie tief Sie einsteigen möchten. Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht. (Ich gebe keine Heilversprechen und stelle keine medizinischen Diagnosen.)

Das Meer vor der Tür. . .  ca. 400 Schritte und die Ostsee liegt Ihnen zu Füßen. Hier können Sie nach der Sitzung entspannt ihre Seele baumeln lassen:



 

Ich freue mich, Sie kennenzulernen. Von Herzen.
Kirstin Temme




 
 
 
 
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